ayak Aptallar için
Kar kayağı, baton, kayak ekipmanı üzere kayak malzemelerini seçer adidaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:Fakat bunlar sıfır olursa, gözetim şeşnda profesyonel dayak ve ileri sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile sarrafiyelayab